‏إظهار الرسائل ذات التسميات التحفيز الذات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات التحفيز الذات. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 24 يناير 2021

علم النفس

#جرعة_نفسية.


1-الرجل يميل سريعاً للرحيل والإبتعاد في علاقاته ولكنه غالبا ما يُراجع نفسه و يعود من جديد أما المرأة فتأخد وقتاً أطول للتفكير في مسألة رحيلها وإذا ابتعدت لا تعود أبدا

2-حسب علماء نفس فإنك عندما تأكل شوكولا أو حلوى فإن آخر حبة تكون ألذ قطعة فعلاً

3-ممكن ان نكون اقوياء بالمعرفة ولكننا لا نصبح بشر إلا بالرحمة

4--٩٠٪ من حالات الإتفاق بالرأي يكون سببها محاولة إسكات الطرف الآخر وليس الإقتناع برأيه

5-هناك قاعدة مفادها أن ما يأتي بسهولة لن يدوم طويلاً وما يدوم طويلاً لن يأتي بسهولة...

6-الأشخاص الخجولين هم أكثر من يضيع عليهم فُرص في الحياة حتى أن فرصهم يحصل عليها مَن لا يستحق من الأشخاص الجريئيين...

7-الإعجاب هو أن تجد شخصاً يملك كل الأوصاف الجميلة برأيك أما الحب هو أن تكتشف أن هذا الشخص ليس كاملا لكنك تستمر بحبه

8-إبتسامة التلميذ أثناء شرح الدرس تجعل الأستاذ تحت تأثير الضغط والتوتر وتفقده التركيز بنسبة 50 إلى 70%

9-أكثر نوعين من الهوس منتشرة في العالم هما : الهوس في النظافة ثم الهوس بتصحيح الأخطاء الإملائية

10-أكثر من 50% من زيارات الطبيب سببها بالأصل نفسي وليس عضوي.

11-اكثر الأشخاص الذين يمتلكون حسّاً فكاهياً هم غالبا أكثر الأشخاص ضغوطاً

12-بعض الأشخاص لا تستطيع منع نفسك من الضحك بمجرد مقابلتهم أو النظر إليهم

14-الضغط النفسي هو "القاتل الصامت" فهو يزيد من امراض القلب ويرفع ضغط الدم والسكري  !

15- نفسياً ، عندما يكون الشخص في حالة خوف فغالباً سيصدق أي كلام يطمئنه حتى ولو كان غير حقيقي

16-المزاج السيء صباحاً .. غالباً ما يكون عرضاً من أعراض الإكتئاب أكثر من كونه حالةً مزاجية مؤقتة.

17- ميزة الذكي أنه يستطيع التظاهر بالغباء أما العكس فصعب جدا.

18-يقول العلماء بأن الدماغ ينسى عمدًا بعض الذكريات من أجل تجنب الحمل الزائد للمعلومات.

19-الأشخاص الأذكياء عادة يتجنبون الجدل الذي لا فائدة منه. ولذلك من علامات الذكاء "التطنيش" وذلك تجنباً للمشاكل.

20 _ ضع حرفآ حتى تشعرني بأنك مهتم لما أنشره...


الأحد، 27 ديسمبر 2020

قيمة الفلسفة

 

في بيان قيمة الفلسفة والرد على منتقديها

إن التشكيك في قيمة الفلسفة وفاعليتها ليس وليد اليوم،بل أثبت هذا الموقف وجوده منذ الانطلاقات الأولى للحركات الفكرية زمن الفلاسفة الطبيعيين.

حيث تعرض اول فيلسوف يوناني “طاليس الملطي” للسخرية والاستهزاء، وذلك بسبب قصته الشهيرة مفادها أنه كان شديد الاخلاص لفلسفته.

وفي أحد الأيام دون أن يشعر وهو يتأمل السماء والنجوم بعمق سقط في أحد الآبار ولسوء الحظ شاهدته خادمته،

فذهبت مسرعة لتذيع الخبر،  قائلة بأنه يبحث في البعيد الموغل في البعد، ومتعثر أمام القريب المباشر.

ومنذ تلك اللحظة اتهم الفيلسوف بأنه سارح هائم في عالم لا وجود له،

عالم وهمي،  يذهب به إلى أقصى الميثالية،  ويترك واجباته الطبيعة،

وكما حدث هذا أيضا مع سقراط الذي أمهل نفسه وزوجته وبيته،  وذهب ليقيم فلسفته العقلية، والتي اتهم فيها بإفساد عقول الشباب.

لم تتوقف النظرة العدائية عند هذا الحد،  بل انتشرت في العصور الوسطى مقولات خطيرة ضد النظم الدينية والمعتقدات السائدة والسخط أمام الواقع والخروج عن الملة بسبب خداعها للإنسان.

كما أن هناك من يرى بأن انفصال العلوم عنها دليل كافي لاثبات عدم الجدوى منها، انطلاقا من التطورات العلمية والبيولوجية التي خلصت الانسان من الامراض والأوهام.

وما يدهش أكثر أنه قد وصل الأمر بأعدائها بوصفها كرجل أعمى يبحث في غرفة مظلمة عن قطة سوداء لا وجود لها، وانها لن تتطور مهما قدم أصحابها.

قيمة الفلسفة أهمية الفلسفة

الرد على شكاك الفلسفة :

يكفي كل هذا النقد الذي اصبح لا يطاق،

كيف تحكمون بأن الرؤية تقتصر على العين فقط؟ وتناسيتم ان البصيرة القلبية أصدق مما هو حسي، وأن الإرادة والاصرار يلعبان دورا كبيرا،

وكم أثبت التاريخ الانساني ذلك بوجود أصحاب العاهات والعجزى البارزين في الساحة الفكرية من علماء وفلاسفة.

ومن قال لكم بأن ظلام الغرفة مستمر؟

فهذا أمر باطل، ألم يعلمكم العلم الفيزيائي بأن الحركة مستمرة وأن الظلام يعقبه النور؟

وهذا ينطبق على النور الموجود في العالم، والذي يتحرى منه الفيلسوف موضوعات مهمة، تنير العقل وتزيل غبار الترسبات القديمة، ثم تقوم بغربلة أصوب الأفكار.

وبالتالي هذا العالم موجود لأنه في علاقة دائمة مع الانسان وهو من يحدد كينونته، والتعامل معه يتطلب إرادة الفيلسوف القوية لخوض رحلة الاستكشاف.

ومن يقول عكس هذا، فهو دليل على إرادته المحبطة اتجاه جوهر الحياة وقيمتها.

ثم يتواصل زعمهم بتشبيه الحقيقة بالقطة السوداء، كدلالة قاطعة على عنصريتهم وتصديقهم لأوهام وخرافات ساذجة، توحي لهم بأن القط ولونه مصدران للتشاؤم.

وهذا أمر غير منطقي، لأنه يمتلك خاصية عجيبة، وهي أنه كلما تناقصت شدة الاشعاع الخارجي وحل الظلام،

كلما زادت شدة التوهج البصري انطلاقا من المادة العاكسة للرؤية، ولهذا تتعجب من رؤية مصباح ازرق مشع يتحرك ليلا.

وهذا هو شأن الحقيقة،

وبما أننا تحدثنا عنها ونحن ندركها فهي موجودة فعلا،  وما على الانسان الا مواجهتها وتقصي البحث عنها.

كما أن من يعتقد غير هذا فهو إنسان يعيش بجانبه الحسي ومفتقر إلى تطعيم حياته الروحية بالأمل والتفاؤل.

فبعد مناقشة هذه الانتقادات يظهر بأنهم حسب تعبير “بيرتراند راسل”  ضمن الصنف الذي ليس لهم أي نصيب من الفلسفة، فهم يمضون حياتهم معتمدين على ما توصل إليه أسلافهم،

 يظهر الكون أمامهم واضحا،جليا، عاديا،  لا يقبل التفلسف والتعمق فيه:

نعم، يظهر الكون أمامهم واضحا،جليا، عاديا،  لا يقبل التفلسف والتعمق فيه،

ولكنهم يواصلون في إصدار الأحكام القديمة وكأنها صالحة لكل الأمكنة والأزمنة.

ولهذا فهم يحتقرون الفلسفة ذلك الطفل الهمجي الذي يزيل راحتهم، ويضعهم أمام أمر الواقع.

كما أنهم يخافون أن يكشف ذلك الفكر أقنعتهم وأكاذيبهم وأوهامهم،

فإن مواجهة هذا الفكر العنيد سيؤدي بهم إلى السقوط في قاع التذمر والخذلان.

دعونا منهم لأنهم إن دافعوا عنها أو انتقدوها،

فإنه في كلتا الحالتين سيبقى التفلسف قائم ولازم، مثلما يرى أرسطو.

فهذه هي حقيقة الأمر، فحتى نقدهم للفلسفة يجعلها تضمهم إليها لأنها بكل بساطة وموضوعية هي واسعة الرحب مسامحة ومحبة للجميع، وتمارس معهم رابطة الأمومة بأكمل وجه.


الأربعاء، 14 أكتوبر 2020

كيف تتغلب على قلق الامتحانات

 جلسة مع عزيزي القارىء…كيف تتغلب على قلق الامتحانات

كيف تتغلب على قلق الامتحانات

عزيزي القارىء أعلم  أنك تنتظر منذ زمن طويل لكي أتحدث معك، أعلم أنك بحاجة إلى مساعدتي حتى تتغلب على قلق الامتحانات،

اسفة كنت تائهة في غابة المعارفة والاكتشاف،

وقد أردت أن أتكلم معك قبل دخولي للامتحان وكيف تغلبت على قلق الامتحانات وكل الصعاب من خلال تجربتي الشخصية .

من أنا؟ و كيف أشعر الان؟

هل أنا ناجح؟ و ماذا حققت اليوم؟

أسال نفسي ولا أعرف إجابة إلا من خلال معايشة الواقع الذي أنا فيه.

وأنظر إلى نفسي وأسالها…

هل حلمي تحطم واختفى،  وهل العزم الذي كان في قلبي غفا ؟

تجيبني ذاتي منبهرة بالدمع الذي من عيني يسقط مرهفا وتقول:

الخوف قيد أضلعي،

ولم يبقى شخص معي .

أتكلم أنا وأقول إلى متى؟.

لكن، بدا الأمل يسمعني فيعلق على كلامي مع ذاتي ليقول:

أنا هنا لا تخافي صديقتي أصغي إلي وسوف تنجحين،

إذا، لا تقولي هذا محال،

بل كوني راسخة وثابة مثل الجبال .

فجعلت أنظر إلى السماء،

وسرحت في هذا الفضاء أشعر وكأن  الغمام يزول.

يظهر لي القمر فأشع الضياء وابتسمت.

ابتسم معي هيا صديقي القارىء أنا هنا لكي أحفزك وتحفزني أنت أيضا .

أنا هنا معك

صحيح لا تراني …

لكن أنا جالسة معك أشرب القهوة …

بالرغم من أنني منشغلة في التحضير للاختبارات .

إنه  إنجاز عظيم لأنني أتحدث معك .

لقد كنت  متعبة، حزينة، متألمة…

لكن بمجرد التفكير فيكم أشعر بالشجاعة، الارادة،  وأتغلب على الخوف .

لهذا قلت في نفسي لماذا لا أدردش مع أحبائي  .

كما يقولون لاحزن أقوى من الحزن الصامت،

وهو أمر خطير على البشر فهو يهمس في القلب حتى يحطمه .

أنا لا أجد من أحكي له حزني إلا أنتم أعزائي.

لكن دقيقة،

لأن الأمل يناديني، ويقول الزهرة التي تتبع الشمس تفعل ذلك حتى في اليوم الملبد بالغيوم .

شكرا أيها الأمل سوف أتغلب على قلقي وأنجح بفضلك .

لن أستسلم فالحلم لن يبنيه بعض من الكسل .

هيا تحدى ذاتك وإنهض للعمل للنجاح للقوة .

قل أنا الأفضل…بل أنا عظمة سوف تشع عن قريب، فكما يقول روبرت شولر (إبني حلما وسوف يبنيك الحلم ).

سأطير حتما للنجاح لوكنت مكسور النجاح.

لا شيء سوف يعيق في دربي الكفاح .

هل تحفزت عزيزي أجل أرى فيك شعلة النجاح ،

وانا بدوري تحفزت، وهذا هو الهدف الذي اريده أن احفزك بتحفيزي .

كيف أتغلب على قلق الامتحانات

هيا لنسافر إلى عالم النجاح ونتغلب على قلق الامتحانات

يقول ريتشارد فرانسيس بورتون ( المسافرون كالشعراء ،غالبا ما يكونوا غاضبين ).

لكن، نحن سوف نسافر بأمل مشع مليئ بالفرح والعزيمة هيا إلى الهدف المنشود .

ولا ننسى كلمة التفاؤل وإبداع ، الإبداع يأتي من الثقة …

الان علينا لنثق في غرائزنا ولا نمل مما نعمل،

لأن الإبداع الجيد من الإعداد الجيد .

وها قد وصلنا  إلى عالم النجاح اوووه كم هذا جميل…

أنظر عزيزي القارئ هدفك هناك هيا إذهب إليه وكلمه فهو ينتظرك منذ زمن .

العودة إلى الواقع

هل أعجبك عالم النجاح،

أكيد ، أكيد.  أكيد…

أنا أعلم أنك منزعج لأننا عدنا الى هذا العالم المليئ بالأمور القاسية المزعجة بأعداء النجاح .

لكن، نحن لن نتكلم معهم ولن نجادلهم بالقول .

بل، بالفعل، أي بالوصول إلى ما نريد و عندها سوف نبين لهم بأننا نحن عظمة لا مثيل لها في العالم .

ففي الأخير، خالص تمنياتي لكم بالنجاح والتوفيق .

وإلى موعد أخر مع جلسة أخرى إن شاء الله ،

مع حبي الكبير لكم .

اقرأ في نفس الموضوع:

تحدي الاستيقاظ على الخامسة صباحا

الثلاثاء، 6 أكتوبر 2020

غير فلسفة حياتك

 

غير فلسفة حياتك

غير فلسفة حياتك، انجح في حياتك و حقق حلمك

إن كان لديك حلم ، غير فلسفة حياتك،  حتى تفهم ماهي الفلسفة و كيف تغير فلسفة حياتك لتتمكن من النجاح في حياتك و تحقيق حلمك ، تابع معي المقال التالي.

مرحبا عزيزي القارئ أعلم أنك تقول في نفسك ما هذا العنوان كيف لي أن أغير فلسفة حياتي ؟؟؟.

إنتظر إنتظر !!! هل تعرف ماهي الفلسفة ؟

وكيف يمكن لك تطبيقها في حياتك اليومية؟

.جواب  منك : أظن أنها عالم مجرد لا يمكنها الوصول الى حياتي .

أجيبك أنا : صديقي القارئ قبل كل شيء تعلم أن لا تحكم على شيء في الوهلة الأولى،

فهذا الحكم غير صحيح في غالب الأحيان.

لذلك سأعرفك ماهي الفلسفة، ولن أعقد عليك مفهومها لأنه إذا أردت التعمق في عالم الفلسفة يجب عليك الذهاب لقسم التعليم فرع فلسفة و سوف تبحر في بحر الفلسفة .

أعود وأقول أن الفلسفة أو مفهومها يتعلق بنا نحن كبشر،

بها نرتقي،

بها نتعلم كيف نفكر،

بها نتجه إلى الطريق الصحيح .

إذن ماهي الفلسفة؟ هي ببساطة حب الحكمة .

لاتندهش صديقي إنه تعريف يفهمه أصحاب الاختصاص لذلك سأعطيك مفهومي أنا ككاتبة وكمتخصصة في الفلسفة :

إنها تفكير إبداع خيال تجريد ، محبة،  سؤال ، يتعلق بذواتنا بمجرد أننا نسأل نندهش ننقد  فإننا نفكر بطريقة فلسفية .

فهي تبدأ كإحساس نحس به أو شعور عميق أو مزاج شخصي لكي ينتهي برأي .

غير فلسفة حياتك من أجل تحقيق حلمك: 

إبتعدت كثيرا عن الموضوع لكن عد معي عزيزي القارئ إلى صلب موضوعنا ألا وهو كيف أغير فلسفة حياتي .

أولا إذا لم يكن هناك طريق فإنصنع  واحد لنفسك  .

أعلم أن هذه الكلمات سهلة على اللسان صعبة في التطبيق .

لكن يجب عليك أن تتغلب على هذه الكلمة ( صعبة ).

الشيئ الأول إذا لم تستطع الثقة بنفسك فتأكد أنه لن يثق بك أي أحد أخر .

فنصيحة مني إذا كنت تريد تغير حياتك ، فإن ذلك يبدأ بك .

حسنا أستطيع سماع صوتك الداخلي الذي يقول لك إن هذه التحقيقات أسمعها طوال الوقت فما هو الشيء الجديد في ذلك؟

أنا لم أجد غايتي بعد ،

ليس لدي حلم ،

هذا ليس وقتي .

أنا فقط أانتظر قدوم اللحظة المناسبة.

هذه مجرد أعذار وإختلاق للأسباب .

لا أستطيع ،لا أستطيع،  لا أستطيع …

فكما يقول محمد علي كلاي (من لا يملك الشجاعة الكافية للمخاطرة لن يحقق أي شيء في الحياة ) .

لذلك صديقي هيا قم وحقق حلمك وهدفك .

إن الشجاعة لا معنى لها إن كانت لا تخدم هدفا .

هكذا نعم،

أرى في ذاتك الشجاعة والإرادة الكافية لتحقيق المستحيل .

وشيء أخر عزيزي القارئ ان طريق النجاح مليء بأماكن الانتظار، فلا تستسلم،

فالفرق بين الإنسان الناجح وغيره ليس نقص القوة البدنية أو نقص المعلومات والخبرة ، بل نقص الرغبة في النجاح .

وأخيرا معنى أريد أن أوصله لأي شخص لا يعرف الفلسفة و يحكم عليها (الاستهزاء بالفلسفة هو فلسفة أيضا ) إنها الأم إن صح القول،

تحضن أولادها وتحميهم من الخطأ كذلك هي الفلسفة .

المراجع 

زيوي يحي ؛ينبوع الحكمة ، دار تلانتيقيت ،للنشر بجاية 2014 .

إقرأ أيضا

خاطرة بعنوان : كسر الحواجز


الثلاثاء، 1 سبتمبر 2020

 

ماذا لو تستيقظ على الخامسة صباحا ؟

هل أنت جاهز لتحدي الاستيقاظ باكرا ؟

” تحدي الاستيقاظ باكرا ”  هو الطريق إلى النجاح ؟؟ نعم عزيزي القارئ إنه تحدي جميل يساعدك في إنجاز مهامك في وقت قصير ولن تحس بأن اليوم لا يكفي للمراجعة أو العمل.

لحظة لحظة ! أوقف التفكير في هذا الموضوع .

و إقرأ  هذه الكلمات

أريد أن انجح،

أريد تحقيق حلمي،

أريد أن أصبح كذا ،

أريد أن أكون شجاعا،

أريد ، أريد …. .

إن حقا كنت تريد فبادر  وتشجع وثق بنفسك ،

وهيا معي لنتحدى أنفسنا أولا وبعدها الناس .

ماذا أفعل إذن ؟؟

إعلم عزيزي القارئ إن مصدر قوتك الدائمة ،وسر توهجك المستمر هو التوكل على الله .

هناك أربع خطوات يجب علينا الإلتزام بها من أجل تحقيق هذا الهدف .

كيف أستيقظ باكرا الستيقاظ مبكرا

أولا : الإرادة والإصرار

يجب عليك أن تزيد من إصرارك على النجاح صديقي فلا شيء يمكنه مقاومة الإرادة البشرية ، فهي على إستعداد للتضحية بوجودها من أجل الوصول لأهدافها ، عن تجربة أتحدث عندما أقول سوف أفعل سأفعل بالتأكيد ولن أتراجع عن قراري مهما كان السبب .

لذلك كن هكذا وقل غدا سوف أنهض باكرا .

هذه الخطوة الأولى صديقي ، هيا إذهب للمنبه وإضبطه على الخامسة صباحا .

هنا نستحضر قول الرسول صلى الله عليه وسلم لما هددوه بالقتل والهلاك ( والله لو وضعوا الشمس في يميني والقمر في يساري على أن أترك هذا الأمر (دعوة الإسلام ) ما تركته حتى يظهره الله أو أهلك دونه) أرأيتم روح الإصرار والتحدي؟ هيا نكن مثل رسولنا الحبيب في جميع المجالات.

تذكر أن تبعد المنبه عن فراشك وهذا ما يجعلك تتحرك من الفراش لإيقاف المنبه وهنا تخلق نشاط وتقوم  بمساعدة جسمك على الاستيقاظ.

ثانيا : التخطيط

بعد ما قررت تأتي عملية التخطيط في المخطاطات اليومية أو في ورقة ؛ المهم كتابة ماذا ستفعل غدا أي ماهي أعمالك (ماذا ستراجع ، ماذا ستكتب ،ماهي اللغة التي تتعلمها …..  )

ثالثا :  التطبيق

ماذا ماذا ؛ هل أنا مستيقظ وااو نجحت في التحدي ،

صديقي هل تحمست؟ أعلم ،

هل رأيت مدى فرحك وإن كان خيال .

لذلك طبق حتى تشعر بهذا الشعور الجميل الذي يجعلك تحلق وتحلم انك قد أنجزت شيء خارق للعادة .

مع شرب كوب كبير من الماء حتى يساعدك على النشاط ، بعدها تشرب قهوتك المعتادة .

بعد كل هذا أقول لك عزيزي القارئ آمن بقوتك الثلاثية: ( الانضباط ، الإصرار ، الالتزام )

الالتزام : أن تعرف غايتك والوسيلة إليها.

الانضباط : أن تبدأ في التنفيذ وتستمر في السير في طريقك الذي رسمته.

الاصرار : أن تتخطى العقبات وتصر على الوصول إلى هدفك ولا تجعل أي عقبة توقف إستمرارك .

هل تريد النجاح ؟  ماعليك اذا إلا ترك سريرك و الاستيقاظ باكرا.

إبدأ وعينك على النهاية.

المراجع:

إبراهيم الفقي ،الطريق إلى النجاح ، دار دروب للنشر والتوزيع ؛سطيف الجزائر ؛ الطبعة الأولى 1439ه – 2018 م .

لتحميل الكتاب اضغط على الرابط

إقرأ أيضا

غير فلسفة حياتك، انجح في حياتك و حقق حلمك